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  • 美国辩论发现, 深加工食物与癌症和早逝关系联
    发布日期:2022-09-12 01:00    点击次数:61

    美国辩论发现, 深加工食物与癌症和早逝关系联

    美国一项新的辩论走漏,每天食用逾越逐日卡路里摄入量20%的深加工食物可能会导致意见智商下落。

    咱们都澄莹吃深加工食物,比如酱料、冷冻披萨和即食食物,会对咱们的健康不利。可是咱们偶然期仍是会狼吞虎咽地吃下会给咱们带来本心的食物:热狗、腊肠、汉堡、薯条、苏吊水、饼干、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等等。

    可是辩论发现,它们会增多咱们患肥壮症、腹黑和轮回类疾病、糖尿病和癌症的风险。它们甚而会裁汰咱们的寿命。

    现时,一项新的辩论标明,食用更多的深加工食物可能会导致人体举座意见智商下落,包括大脑中与实施功能关系的区域,即惩办信息和做出决定的智商。

    辩论发现,与食用小数深加工食物的人比拟,食用过多深加工食物的男性和女性意见衰竭速率快28%,实施功能衰竭速率快25%。

    哈佛医学院精神病学教师兼波士顿马萨诸塞州总病院遗传和病弱辩论部门主任鲁迪·坦齐说:“诚然需要进一步辩论和重叠熟习,热门资讯但新的已毕颠倒引人缜密,此次辩论后果强调了符合的养分在保护和促进大脑健康以及批驳咱们变老时患脑部疾病的风险方面的要道作用。”

    坦齐在他的书——《自我康复:增强免疫力和保持健康的改进性新筹划》中写道,深加工食物的要道问题是“它们经常含有颠倒高的糖、盐和脂肪,而这些一般会促进全身炎症,这是形体和大脑健康老化的最大威迫。

    “同期,因为它们当作快餐很便捷,是以它们也取代了富含植物纤维的食物,植物纤维对保管肠道微生物群中数万亿细菌的健康和均衡很迫切,”他补充说,“这对大脑健康和批驳老年古板症等与年岁关系的大脑疾病的风险尤为迫切。”

    是以这些众人提议最佳是我方学着做饭,幸免食用过多深加工的食物,这对提神阿尔茨海默症有很好的效果。





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